안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
특정부위에 근육이 과도하게 뭉쳐지는 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있습니다 .
과도한 운동을 해서 근육이 비정상적인 수축을 하게 되면 근육경직을 일으키게 되는데 운동하면서 쥐가 나는 원인입니다.
또한 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 경우에는 근육경직이 잘 일어날수 있어요.
평소에 스트레칭을 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 먹어보세요
근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.
그래도 반복되는 불편감이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보세요.