다참이 나오는데 저는참이 않나오네요.

Question

저는 근무서는 일을 합니다. 옆에서 2사람이 사료만드는 일을 합니다옆에서 도와주기도 하는데 그 사람들은 참이 나오는데 저도 갖다 주기도 하는데 오늘은 우유만 나오고 다른개 않나오네요. 일하는 사람만 나온다고 제것은 가지고 오지 말라고 했습니다. 서운한 마음이 생겨서

일않하고 않먹으면 된다고 돈모아서 사먹는다고 다먹는데 나만 않먹는것도

그렇지 않냐고 참도 않나오는데 돕는일도 않할려고요 좀 기분이 그렇습니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

글세요... 저는 서운한 감정이 들면

1. 우선 "내가 만만해서, 나를 대수롭지 않게 여겨서" 등의 나와 연관된 생각을 제외하려고 노력합니다

-> 실제 확인하기도 어렵고 (예민한 사람 등의 부정적 반응이 생길 수도 있고)

-> 확인이 되어도 , 내 기분이 나아질 리는 없기 때문입니다

2. 그리고 " ~~일이 생기니 내가 서운한 느낌이 든다. 앞으로는 ~~해주면 좋겠다." 고

-> 가능하면 부드러운 톤으로 "내가 ~~ 하다" 고 의사를 전달하는 편입니다

3. 그럼에도 교정이 되지 않고, 객관적으로도/내 개인적으로도 도저히 받아들일 수 없으면

-> 가능한 내가 신뢰하는 사람과 상의 후 ,

-> (현실적인 상황을 고려해서) 특정 행동을 고민해 보곤 합니다

그냥 참고 정도가 되셨으면 좋겠네요.