1일 1식이 몸에 좋은가요?간헐적 단식이 좋은건지 궁금해요.

살을 빼고 싶은데 운동 안하고 간헐적 단식만으로도

충분할까요? 아님 많이 먹고 운동하는게 좋을까요?

궁금합니다...그것이...