1일 1식 다이어트 건강에 괜찮을까요?
간헐적 단식이라고 해서 하루에 정해진 시간에 한께만 식사를 하는 방법이 있더라구요
이방법으로 하면 분명 살은 빠질 꺼 같은데 이게 건강에 이상이 생기진 않을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1일 1식의 다이어트는 일시적으로 (대략2주) 하는 다이어트가 적당하다고
봅니다. 영양적으로 불균형이 올수 있고 요요 현상도 올수 있기 때문에 일시적으로 하시고
나중에 균형적으로 식사를 하시는것이 좋을것 같습니다.
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