건강관리
1일 1식 다이어트 건강에 괜찮을까요?
간헐적 단식이라고 해서 하루에 정해진 시간에 한께만 식사를 하는 방법이 있더라구요
이방법으로 하면 분명 살은 빠질 꺼 같은데 이게 건강에 이상이 생기진 않을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1일 1식의 다이어트는 일시적으로 (대략2주) 하는 다이어트가 적당하다고
봅니다. 영양적으로 불균형이 올수 있고 요요 현상도 올수 있기 때문에 일시적으로 하시고
나중에 균형적으로 식사를 하시는것이 좋을것 같습니다.