간헐적 단식이 다이어트에 도움이 되나요?
더이어트가 필요해 운동도 열심히하고 조금 덜 먹으려하고 있는데도 살이 안빠지네요? 한끼 정도 건너 뛰는 간헐적 단식이 효과가 있다던데 해보신 분이 있나요? 효과가 있는지요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간혈적 단식은 일시적으로 지방을 어느정도 없애주기에는 도움이 됩니다
하지만 계속 유지를 하기 위해서는 요요가 올수 있으니 균형적인 식단으로
하시는것이 좋을것 같습니다.
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