하루에 흡연을 너무 많이 하는데 몸 걱정이 돼요

제가 하루에 흡연하는 양이 남들 두 배는 되는 거 같은데요 요즘 들어서는 나이가 드니까 걱정이 되는데 금연은 못 하더라도 흡연을 적게 할 수 있는 방법이 없을까요?