제가 평소에 남들보다 흡연하는 양이 두 배 이상 많은데요 너무 많이 흡연하니 몸도 많이 안 좋아요 금연을 한 번에 성공할 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........
금연 성공하는 사람으로서 조언을 드리자면 한방에 끊어야합니다. 일주일만 참아보세요. 그럼 그다음부터는 쉽습니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
금연은 자신과 싸움에서 이겨야합니다. 지금도 몸이 안좋아지는걸 느끼는데 시간이 지나면 더욱더 심해진다고 생각하시고 운동을 시작해보세요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
우선 담배피우는 사람들과 거리를 두는게 좋습니다
아예 안 만나는것도 강한 의지입니다
당장 끊거나
안피울 순없지만 이런것부터
지켜나가다보면 줄이는걸
느끼게됩니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
흡연은 중독성이 강한것이 특징인데, 방법은 무조건 담배와 격리하고 약 20일간을 버텨서 새로운 습관을 만드는 것입니다.
안녕하세요. 따뜻한종다리232입니다. 가까운 보건소에 가셔서 금연클리닉하러 왔다고 하시면 금연관련 프로그램을 안내해주실겁니다. 전문가분이 직접 관리도 해주시고, 지원물품도 주셔서 금연하기 좋습니다.
안녕하세요. 가쿠구로00입니다. 담배를 대체할 부분을 찾으셔야합니다. 커피나 껌같은 것도 좋고요. 본인 의지로 힘드시면 가까운 보건소 금연클리닉에 참여해보세요!
