고도비만이라 새해부터는 무조건 다이어트하려고 합니다.
새해에는 건강한 모습으로 살아가고 싶습니다.
건강하게 다이어트를 성공할수 팁좀 공유해주세요.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 건강하게 다이어트 하는팁은 일단 적게드시고 유산소 한시간이상만 꾸준히 한다면 살이빠집니다.
저는 참고로 물을 좋아하지않아 잘복용을 안하는 편인데유 .지인의 소거로 작두콩차를 끌여서 따듯 하게 자주 마시다보니 소변 량도 많고 화장실을 자주 다니면서 대사가 잘되면서 붓기가 빠지면서
4.5키로 가 빠지던데 사람 마다 다른겠지만 물을 좋아히지앓는다면 따듯한물을 복용 해보세요
안녕하세요. 기민한벌잡이62입니다.
건강한 다이어트는 마음가짐이 필요합니다
꾸준히 하루에 조금씩이라도 할 수 있게끔 계획형으로 유지하시는게 좋아요
안녕하세요. 청초한쏙독새46입니다.
식단도 중요하지만 남자분이시면 근력운동을
여자분이면 유산소를 하는걸 추천드려요
무조건 식단 같이하면서요!!
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
먼저 규칙적인 생활과 수면 건강한 식단위주의 습관을 들이시고 운동도 함께 하시면서 너무 큰 목표가 아니라 조금씩 살을 뺀다는 목표로 부담없이 시작하셨으면 좋겠습니다. 화이팅~~
5개의 답변이 있어요!
5개의 답변이 있어요!5개의 답변이 있어요!