골다공증진단을 받았으면 방법이 없는건가요? 좋아지는 방법이 있나요?

Question

골다공증 진단을 받았으면 계속 안좋아지는 것뿐인가요?

아니면 다시 좀 더 괜찮아질 수도 있는건가요?

만약 좋아질 수 있는 것이라면 어떤 방법이 있는건가요?

Answer 1

생활 습관 개선과 더불어 약물 치료를 하며, 골절의 위험 요소를 없애는 것이 중요

약물 치료를 통해 골 흡수를 억제하고, 음주와 흡연, 카페인 섭취는 줄이고 적절한 칼슘과 비타민D 섭취를 위해 우유, 치즈, 표고버섯 등을 먹으면 도움이 되고

규칙적인 운동은 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 평형감각 유지 등 넘어질 가능성을 줄일 수 있어 골절 예방에 도움이 된다고 해서 저도 하루에 2번씩 실천 중입니다.

Answer 2

질문하신 골다공증 진단을 받으면 어떻게 해야 하나에 대한 내용입니다.

일단 골다공증 진단을 받으시면 평소 조심해서 낙상을 조심하시고

뼈에 좋은 칼슘 등의 섭취를 늘려가시면 좋을 것입니다.

Answer 3

골다공증은 영양소가 결핍되어서 뼈가 약해져서라고 하는것 같아요 뼈에좋은 칼슘이 많이들어 있다는 멸치를 많이드시고 우선은 골다공증 영양제 복용하면 좋아진다고 합니다.