스트레스 먹는걸로 푸는거 어떻게 고치나요

Question

요즘 스트레스가 많은데 스트레스를 받으면 끊임없이 뭐가 먹고싶어요 전에 안그랬는데 입시 시작하면서 먹는걸 멈추지 못하는것 같아요 어떻게 해야하나요

미래에서온고양이 · Accepted Answer

저도 입이 궁금해서 스트레스 받으면 먹는걸로 해결하려고 하는데 씹는것들 통해서 스트레스 풀어요 오징어 다리나 견과류로요 그렇게 하면 스트레스 풀리더라구요

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채택된 답변

현재도친해지고싶은두꺼비 · Answer

스트레스 많이 받아서 먹으면 결국은 살이 많이 불어납니다계속해서 먹늘것 참을수없다면 냉장고 앞에 자기다짐 계획을 적어 놓습니다냉장고 문을 열때마다 한번씩 참는방법 추천합니다

꽤밝은맥주 · Answer

저도 먹는걸로 풀기도 하는데 아무래도 다른 취미로 푸시는게 좋으실거 같아요

특히 운동은 꾸준히 하면 건강에 너무 도움되는듯 합니다

운동부족으로 나이들면 더 고생하는게 느껴집니다!

가끔자애로운수국 · Answer

우선 스트레스를 풀 수 있는 다른 방법들을 여러개 만드시는 걸 추천해요 운동이나 노래듣기 혹은 일기쓰기 같은 일들이요 너무 식욕을 느끼실 땐 우선 물을 마셔보거나 부담되지 않는 간식거리를 먹는 것도 방법이죠

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