현재도선도적인자스민
- 약 복용약·영양제Q. 수면에 도움되는 마그네슘 종류는 어떤개 있나요?근육통이 있을때 산화마그네슘 액상을 먹으면 도움이 많이 되더라구요. 수면 장애도 있어서 마그네슘을 꾸준히 먹으려고 하는데 어떤 마그네슘을 먹으면 좋을까요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 아침에 뻤뻤한 몸을 깨우는 방법이 뭐가 있을까요?잠을 시원하게 자는 편인데 이불은 잘 덥지 않습니다. 아침에 일어나면 온 몸이 찌뿌둥한데요. 몸을 깨우고 유연하게 하고 싶은데 어떤 스트레칭이 좋을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 아침의 공복의 느낌이 좋으신분 있으세요?배고픈거랑 다르게 비워져 있어서 더 좋은 느낌인데요. 일시적인거 같은데 또 스트레스 받으면 뭐든 먹게 되더라구요. 내장도 휴식 시간을 주는게 좋을거 같은데 첫 음식을 어떤걸 먹는게 좋을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 간헐적 단식시 주의할점이 있을까요?주위에도 하시는 분들이 많고 속이 더부룩 할때도 있어서 간헐적 단식을 해보려고 합니다. 물은 자주 마시려고 하는데 주의 사항이 있을까요? 단식 시간은 6시간부터 차츰 늘려가려고 합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 유산균 복용 시기 식전인지 식후인지 문의드려요유산균을 복용중인데 식전에 아침 공복이 먹어야 할지 식후에 먹어도 상관 없는지 오래 먹으면 효과는 미미하게 있는데 유산균 먹고 확 좋아졌다라는 생각은 안들어요. 아침 공복 섭취가 좋은가요? 식후에 먹어도 상관 없나요?
- 피부과의료상담Q. 피지조절제가 코 크기를 줄여주나요?피부가 두꺼운 편이고 피지가 많습니다. 유투브에서 보았는데 피지 조절제가 코 크기를 줄일수 있다는 이야기가 있어서 영향이 있나 싶네요.
- 안과의료상담Q. 눈에 이물질이 낀거 같은 느낌인데요 눈세척제가 도움이 될까요?눈이 텁텁하고 이물질 낀거 같아요. 시중에 눈 세척제가 도움이 될까요? 선크림때문에 눈이 따가워서 선크림도 바꿨어요. 눈 건강에 좋은 관리 방법 알려주세요.
- 휴일·휴가고용·노동Q. 연차를 강제 소진시키는 회사 그리고 그 연차를 쓰지 못하게 하는데요사기업이며 회사내 연차를 월 1회 강제 소진하게 합니다. 그럼 1년에 12 개 정도 연차가 인사시스템에 강제로 잡혀요. 사유는 특정일에 무조건 쉬게 하는건데요. 개인 사정으로 해당 연차를 써야 하는 경우 별도 결재를 통해 사용할수 있는데 결재권자들이 결재를 안해주네요. 사유는 전체 직원이 다 쉬는날인데 혼자만 출근을 하려고 하느냐? 다른 휴가를 사용해라 입니다. 병원을 가야하거나 개인사정이 발생하면 대체할수 있어야 하는거 아닌가요? 개인에게 주어진 연차인데 이렇게 통제 하는게 문제 있는거 아닌가요?
- 가드닝취미·여가활동Q. 몬스테라 뿌리가 튀어 나왔는데 심어줘야 하나요?몬스테라 뿌리가 튀어 나왔습니다. 이거 잘라줘야 하나요? 아님 흙으로 덮어줘야 하나요? 뿌리가 나온 부분은 잎이 위로 쑥쑥 자라고 있어서 뿌리가 잘리면 더이상 안자랄거 같기도 하구요 식집사님들의 의견 부탁드려요
- 기타 의료상담의료상담Q. 수면에 들기전 몇시간전 운동을 해야할까요?격렬하게 운동한날은 잠들기도 힘들고 자다깨다 반복하거든요. 업무 마치고 밥먹고 운동하러 가면 항상 늦어지는데 수면에 영향을 안줄수 있는 시간이 언제일까요? 평균 잠은 11-12 사이에 드는 편입니다. 고강도 운동은 되도록이면 주말에만 하려고 해요.