푸룬이 자두과(?)라고 하던데 어떤 영양분이 풍부하고 효능은 어떻게 되는지 궁금합니다.
어떨 때 푸룬을 섭취하는게 좋을까요?
푸룬(Prune)
변비 개선 푸룬은 수용성, 불용성 식이섬유와 펙틴, 소르비톨의 복합 작용으로 인해 변비 해소에 매우 효과적이다.
면역력 증진 장내 미생물은 섭취한 음식에 대한 일차적인 방어기능을 담당한다.
성인병 예방
뼈 강화 .
눈 건강 증진 .
빈혈 예방
다이어트에 효과적인 ‘푸룬’, 건강에도 좋아...‘푸룬’의 효능 6가지 (hidoc.co.kr)
