건강관리
푸룬이 어떠한점에서, 변비에 효과좋은건가요?!
푸룬 말린 견과류가 변비에 좋다고 하는데, 어떠한 이유에서 그런건지요? 식이섬유가 풍부하게 섞여있는건가요!? 아니면, 자체에 설사를 유발하는 성분이 잇는건지요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
푸룬은 건조 자두의 다른 이름으로 식이섬유가 풍부하기때문에 변비예방에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요
푸룬에는 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다.
식이섬유 자체가 배변활동을 원활하게 하는 것도 있지만,
장내 미생물 중이 "유익균"의 성장에도 도움이 됩니다.
그래서 푸룬의 섭취는 단순히 배변 활동의 원활(변비 예방) 뿐만 아니라 장 건강에도 도움이 딥니다.
감사합니다.