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탈퇴한 사용자
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복부비만을 해결할 수 있는 방법이 있나요?

성별
여성
나이대
26

안녕하세요. 탄수화물을 좋아해서 많이 먹다보니 복부 비만이 생겼는데 복부 비만에 도움이 되는 생활습관에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 서민석 가정의학과 전문의
      서민석 가정의학과 전문의
      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      따로 말씀드리지 않아도 이미 잘 알고 계시네요. 탄수화물을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 그러려면 간식을 피하는 것이 가장 중요한 것이지요. 식사를 줄이면서 매일 30분 이상 운동을 하시는 것이 필요하구요.