퇴행성관절염 찜질 종류 및 스트레칭

Question

제가 오른쪽 발목 퇴행성관절염을 앓고 있는데요. 평소 냉찜질이 좋은가요? 온찜질이 좋은가요? 염증성이라 냉찜질이 좋다. 혈액순환 효과 때문에 온찜질이 좋다. 의견들이 다 달라서요. 그리고 발목을 돌려주는 스트레칭해도 괜찮을까요?

김명훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

급성기 통증에는 냉찜질이 통증 완화 및 부종 완화에 효과적입니다. 만성적인 통증 및 조직의 이완에는 온찜질이 효과적입니다. 퇴행성 관절염 관리에는 온찜질이 효과적이며 많은 사용으로 통증이나 열감이 있는 경우에는 냉찜질을 하시면 됩니다.

김경태 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.급성기 통증이 심할때는 냉찜질이 조금더 효과적입니다.붓기가 심할땐 다리를 올려주고 냉찜질 해주세요.

정형외과