손목이 자주 아프고 시큰해요.

일하느라 손목을 자주 쓰는데 손목을 강화하거나

빠르게 회복하는 팁좀 알려주세요

그리고 일할때 손목보호대를 끼는데 장시간 끼는건 안좋나요?