글루타치온이 간건강에 좋은것인가요
안녕하세요 글루타치온 영양제를 많이 복용하시던데 글루타치온은 간건강에 좋고 간해독에도 좋은 영양제인가요? 복용시에 주의사항이 있나요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
네 맞습니다 간기능에 도움이 되는 영양제입니다 간에는 조혈기능이나 해독 기능을 유지하는데 없어서는 안될 "글루타치온"이 있습니다. 이 물질의 양이 떨어지면 간장의 기능도 떨어집니다.
현재 글루타치온은 임신중독, 약물중독의 해독제로 쓰이고 알레르기, 눈 피로의 치료약으로 쓰이기도 합니다. 식품중에 양파에는 특히 글루타치온 유도체가 많이 들어 있어 간장의 효소를 활성화합니다. 양파를 먹으면 술에 취하지 않는다든가 숙취가 없어진다고 하는 것은 글루타치온 유도체가 간장의 해독기능을 강화시키기 때문입니다. 또한 눈의 각막에서는 글루타치온의 소비가 많은데 부족하게 되면 각막이나 수정체가 흐려져 백내장을 일으킵니다.결론적으로 글루타치온은 간건강과 눈건강에 특히 이롭다고 볼수 있습니다. 복용시 너무 많은 영양제와 겸복은 피해주세요글루타치온은 강력한 항산화 물질로, 간 기능 보호와 해독에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 간에서 독성 물질을 분해하고 제거하는 과정에 관여하여, 간 건강에 기여합니다.
글루타치온 보충제는 일반적으로 안전하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 우선 과도한 복용은 오히려 해로울 수 있으므로, 권장 용량을 준수하는 것이 중요합니다.
또한 글루타치온은 체내에서 합성되는 물질이므로, 보충제보다는 균형 잡힌 식단을 통해 자연적으로 공급받는 것이 더 바람직합니다. 글루타치온 생성에 필요한 시스테인, 글리신, 글루탐산 등의 아미노산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움될 수 있습니다.
특정 약물(파라세타몰, 항경련제 등)을 복용 중이라면 글루타치온 보충제와 상호작용할 가능성이 있으므로, 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
글루타치온 복용 시 주의사항에 대해 궁금하시군요. 해당 성분을 농축하여 영양제로 만들어졌기 때문에 특정 성분에 대한 알레르기 반응을 보일 여지가 있습니다. 그러니 복용 후 피부에 두드러기가 보이고 가렵다거나 입술이 붓고 숨쉬기가 어렵다면 즉시 병원을 방문하셔야 합니다. 또, 일부의 경우에 위장 장애를 호소하는 경우가 있습니다. 복용 후 속이 안좋다서나 배가 아파오는 등의 반응을 보이면 중단하셔야 합니다. 결정적으로는 글루타치온 영양제를 장기간 복용했을 때 효과가 있는지 명확히 입증된 바가 없어서 돈만 낭비하는 꼴이 될 수 있다는 점을 가장 주의하셔야 합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
글루타치온은 실제로 간 건강과 해독 과정에 중요한 역할을 하는 항산화제입니다. 간은 우리 몸의 해독 중심지로, 글루타치온은 간에서 발생하는 독소들을 중화시키고 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 글루타치온은 세포의 산화적 스트레스를 감소시키고, 간세포 손상을 예방하며, 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
복용 시 주의사항:
글루타치온 보충제 복용 시 일반적으로는 잘 견디는 편이지만, 과량 섭취는 복통, 팽만감, 알레르기 반응 등을 유발할 수 있습니다.
글루타치온은 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 특히 처방약을 복용하고 계신 경우에는 의사와 상담 후에 복용해야 합니다.
글루타치온에 대해서 도움이 된다 도움이 되지 않는다 말이 많습니다.
건강기능식품이 돈이 되다보니까 참 다양한 제품들을 만들어서 판매를 하려고 하는것 같습니다.
글루타치온이 미백이라던가 항산화 효과가 있다고 광고가 되고 있습니다.
정맥투여를 하면 정말 미미하지만 효과가 있을 수 있겠습니다. 하지만 먹어서 효과를 내기는 매우매우매우 어렵겠습니다.
강식품들이 정말 도움이 된다면 병원에서 먼저 처방을 할거고 건강기능식품이 아니라 의약품으로 등록이 되어 처방이 될겁니다.
글루타치온은 건강기능식품 중에서도 근거가 많이 떨어지는편입니다. 글루타치온은 아미노산 3개가 합쳐진 형태인데 이게 위장관에서 분해가 되기 때문에 혈중에 흡수되어 다시 글루타치온으로 합성되어 작용할 가능성이 매우 떨어집니다.
글루타치온의 효과에 대해서 입증한 논문을 제시하는 경우가 있을텐데 논문이라는걸 직접 써보면 이게 하나의 논문으로 설명을 하는게 얼마나 어불성설인지 알 수 있을겁니다. 글루타치온에 대해서 발표된 논문을들 다 합쳐서 분석해보면 근거가 많이 떨어집니다.
글루타치온이 효과가 있다고 이야기하는 사람은 글루타치온을 팔아먹어서 얻을 수 있는 금전적 이득이 있겠지만 효과가 없다고 이야기 하는 사람은 부차적으로 얻을 수 있는 이득이 없습니다. 누가 진실을 이야기하는걸까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
글루타치온은 자유 라디칼의 형성과 활동을 억제하고, 활성 산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하는데 도움을 줍니다.
또한, 글루타치온은 간 기능을 돕고, 간세포에 쌓인 독소 및 유해 물질을 제거하여 체내에서 해독 작용을 합니다.
글루타치온은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 아미노산으로 별다른 부작용이 없다고 알려져 있습니다.