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우물안개구리

우물안개구리

고지혈과 콜레스테롤 다른거며 고지혈은 운동으로 고칠수 없나요?

성별

남성

나이대

37

오늘 교육을 받던중 고지혈 증 관련해서 콜레스테롤은 운동으로 수치를 낮출수 있지막 고지혈은 그런것이 안된다고 하네요 그럼 고지혈에는 약 처방 밖에 없는건가요 개선의 여지는 없나요?

    4개의 답변이 있어요!

    • 임종한 의사

      임종한 의사

      통영병원

      ∙

      관련 전공은 아니지만

      일단, 체중감량 + 유산소 운동 및 근력운동, 단백질/채소 위주의 식사는

      고지혈증에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다

      단 유전적 요인이 있는 경우에는 그것만으로는 조절되지 않고

      약물의 도움이 필요합니다.

      -> 마른 여성분들도 고지혈증이 있는 경우가 있습니다.

    • 남희성 의사

      남희성 의사

      대학병원 재활의학과

      ∙

      안녕하세요. 남희성 의사입니다.

      강의 내용이 정확히 전달되지 않은 상황으로 보입니다.

      고지혈증이라고 했을 때 Triglyceride(TG)라고 하는 지방산 수치가 있고 Low density lipoprotein cholesterol, high density lipoprotein cholesterol 같은 콜레스테롤 수치가 있습니다.

      운동이나 식단같은 생활교정으로 TG는 교정이 잘 되지만 LDL은 교정이 잘 안되는 편입니다. 하지만 교정이 전혀 안된다고 볼 수는 없습니다.

      LDL은 지방성분을 전혀 먹지 않아도 간에서 만들어내는 양이 있기 때문입니다.

      체중감량, 하루 30분 이상 유산소운동이나 근력운동, 저칼로리 식생활을 했을 때 수치가 개선될 수 있으며 이걸로 해결이 안되는 경우에는 statin계열의 고지혈증 약을 먹으시는게 맞겠습니다.

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      고지혈증은 콜레스테롤을 포함하여 지방 수치들이 높을 때에 진단이 되는 질환입니다. 즉, 고지혈증을 질병이며 콜레스테롤은 혈액에서 확인하는 일종의 수치입니다. 콜레스테롤 수치는 식이 및 운동 등을 통해서 개선할 수 있습니다. 그렇지만 한 번 진단이 된 고지혈증에는 완치라는 개념이 없습니다.

    • 염진희 의사

      염진희 의사

      인하대병원

      ∙

      안녕하세요. 염진희 의사입니다.

      운동 등의 생활습관 개선을 통해 개선되는 경우도 있습니다.

      충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 금연, 금주, 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동을 하시는 것을 권유 드립니다.