안녕하세요. 듬직한개구리90입니다.
크로스핏의 창시자는 Greg Glassman으로 알려져 있습니다. 전통적인 체육관 훈련 방식에 비판적인 시각을 가젺던 그가 1990년대 후반에 크로스핏을 개발하였고 2000년대 초반부터 크로스핏의 운동 방식을 미국 전역에 홍보 및 보급하기 시작했다고 합니다.
기존의 체육관 운동 방식과는 다르게 다양한 운동 동작을 조합하여 근력, 체력, 유연성, 균형, 순발력 등을 개발하는 것을 목표로 하고 있고 대표적인 특징으로는 고강도의 기능적인 운동과 짧은 시간 내에 최대한의 효과를 내기 위한 체력 개발을 진행하는 것이라고 합니다.