이갈이 예방 및 치료 방법이 없을까요?
이갈이가 조금 심합니다. 어금니가 많이 갈려서 슬슬 저작운동이 불편하게 느껴질 때도 있습니다. 마우스를 끼고 자긴 합니다만 너무 피곤해서 그냥 잘 때도 있는데요 그때마다 이가 갈렸다는 걸 느끼면서 일어나곤 합니다. 근본적인 치료방법이 없을까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
이갈이는 근본적인 치료가 쉽지 않은 습관성 장애입니다. 하지만 다음과 같은 방법들로 증상을 완화시키고 악화를 예방할 수 있습니다.
1. 마우스피스(나이가드) 착용
이갈이 때 치아 손상을 방지하고 근육을 이완시켜주는 역할을 합니다. 지속적으로 착용하는 것이 중요합니다.
2. 스트레스 관리
이갈이의 주된 원인 중 하나인 스트레스를 줄이기 위해 운동, 명상, 취미활동 등을 통해 마음의 안정을 취하는 것이 좋습니다.
3. 바른 수면 습관
수면 부족, 불규칙한 수면 패턴은 이갈이를 악화시킬 수 있으므로 규칙적인 수면 습관을 기르는 것이 중요합니다.
4. 근육 이완 운동
입 주변 근육을 이완시켜주는 마사지나 스트레칭을 하면 이갈이 증상을 줄일 수 있습니다.
5. 행동 치료
이갈이 습관을 인지하고 교정하는 행동 치료를 받을 수 있습니다.
6. 약물 치료(일시적)
경우에 따라 일시적으로 근육 이완제나 항불안제 등을 처방받기도 합니다.
지속적인 이갈이로 치아 손상이 심해지면 교정 치료나 크라운, 브리지 등의 시술이 필요할 수 있습니다. 전문의와 상담하여 귀하에게 적합한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
현재로서는 이갈이 자체를 근본적으로 없앨 수 있는 치료가 없습니다. 이갈이로 인해 유발될 수 있는 증상 및 징후를 치료하고 예방하는 것이 치료의 주요 목표입니다. 이갈이를 줄이기 위한 몇 가지 방법을 적용할 수 있습니다.
위험 요인의 제어 : 이갈이를 유발할 수 있는 과도한 흡연, 음주, 카페인 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 또한, 이갈이를 유발할 수 있는 약물을 복용하는 경우에는 주치의와 상의하여 약물을 교체하는 것이 고려되어야 합니다.
구강장치 요법 : 구강장치 요법은 이갈이를 치료하는 가장 흔한 방법 중 하나입니다. 이러한 장치는 이갈이를 줄일 수 있으며, 이갈이로 인해 발생하는 치아, 잇몸, 턱관절의 문제를 치료하고 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 구강장치는 최소 1~3개월마다 정기적으로 점검을 받아야 합니다.
행동수정 요법 : 야간의 이갈이는 주간의 이갈이나 이악물기와 연관되어 있을 수 있습니다. 따라서 주간에 이를 악물거나 턱을 잘못 위치시키는 등의 습관을 감시하고 조절하여 이갈이를 줄일 수 있습니다. 혀와 턱의 올바른 위치를 유지하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 이는 턱과 혀의 올바른 위치를 유지하고, 근육을 이완시키는 것을 의미합니다.
도움이 되셨다면 추천과 좋아요 눌러주시기를 부탁드립니다~