변비 해결을 위한 좋은 음식이나 방법 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다.

난생처음으로 변비에 걸려 고생하고 있습니다.

원래 변비가 없었는데 갑자기 걸리니까 당황스럽네요.

변비 해결을 위한 좋은 음식이나 방법 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다.