다이어트할떄 냉동 닭가슴살 괜찮나요?

다이어트할때 냉동 닭가슴살을 시켜먹고 그러는데 냉동된 음식이 안좋은음식들이 많은걸로 알고있어서 다이어트 할때 괜찮을까요??