학생 다이어트 식단 궁금해요!

Question

학생이라 다이어트 식단짜기가 쉽지 않은데 어케 해야지

다이어트 하는데 도움이 되는지 모르겠어요🥺🥺

다이어트 식단 돈 많이 안들게 짜는법 알려주세요 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 학생이시면 아침 점심 저녁을 다 챙겨서 드시는 것이 좋습니다. 아침에는 시간이 없으시면 간단하게

우유와 시리얼 과일 정도로만 드시고 점심은 학교에서 먹다 보니 충분이 영양적으로 부족 하지는 않을 것 같습니다.