라면을 자주 먹지는 않은데 주변에 하루에 라면 2봉은 먹는 친구가 있어요. 근데 이정도도 괜찮은지 하루에 권장하는 라면량은 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 갸름한개구리158입니다. 라면이도저히못참겠으시면 3개정도는드시고 국물까지는 안드시는걸추천드립니다
예전에 세상에 이런일이에 매일 365일 라면 먹는사람이 나왔는데 그렇게 먹을수 있는게 국물은 안먹는다고 하더라구요
개인마다 차이가 있겠지만 나트륨을 최대한 줄여서 드시면 3~4봉도 가능하지 않을까요
안녕하세요. 배부른조롱이283입니다.
라면을 매일 드신다는거
정말 안 좋은 습관 아닐까요
라면속의 염분이 몸을 서서히
나쁘게 만드는 지름길이 아닐까요...
안녕하세요. 깔끔한등에245입니다.
간혹 하루에 1개정도는 괜찮을것같습니다.
그이상 드시면 영양소 섭취도 좋지않고 건강에도 좋지않을것 같습니다.
안녕하세요.
정해진 라면 일일 권장 섭취량은 별도로 없지만,
라면의 경우, 나트륨이 평균적으로 1700 ~ 1800mg
이 포함되어 있어서 세계보건기구 1일 나트륨 섭취량 2000mg의 약 90% 이상을 차지하고 있습니다.
하루에 많이 섭취할 경우 건강에 좋지 않을 수 있으니
1일 1개 이상은 되도록 먹지 않는 편이 좋을 것 같습미다.
본인이 먹고싶은 만큼 먹는게 정답이 아닐까요 ..다른사람이 몇개먹는지 얼마만큼 먹어야 좋은지는 자신만의 주관적 생각일거 같거든요.. 많이 먹어서 죽는것도 아니고 그냥 드시고 싶은만큼 드세요
몸에 좋은것만 찾아서 먹을수 없는게 현실이죠 간단히 해결할수있는게 라면이기는하나 나이가 들수록 몸에 부담이 가는것은 ㅁ맞습니다.최대한 자제하는 방향이 건강을 지키는 방법입니다.
안녕하세요. 싹싹한무당벌레44입니다.
라면은 하루에 하나정도
먹음 좋을것같아요
미리감사합니다 수고하세요
즐거운 저녁시간보내세요
안녕하세요. 슬기로운극락조287입니다.
30년째 매일 복용중입니다.물리지 않는다면 죽을때까지 먹어도 되지않을까요.
안녕하세요. 야마가입니다.
유탕면이고 염분이 높으며 탄수화물 비중이 높기 때문에 하루하루 먹기보다는 며칠에 한 번씩만 드시길 추천합니다
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.라면은건강에좋은음식이아닙니다 일주일에한번정도는괸찮지만 매일드시면분명건강에안좋습니다 최대한안드시는방향으로하세요
질문자님의 나이가 어떻게 되시는지는 모르겠지만 40대가 되면 라면을 먹지않아도 라면을 한 개 먹은 기초대사량이 된 다고 하더라구요 ㅠㅠ 나트륨도 많으니 적당히 드셔서 건강한 먹방생활하세요!
안녕하세요. 푸른양218입니다.
저도 예전에는 라면을 제법 먹었는데 시간이 지남에 따라 헤롭다는게 몸으로 느껴집니다
라면을 끊기는 정말 어렵죠
최대한으로 줄이는 방향으로 잡아보시죠
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
라면은 튀기면이라 포화지방산이 높고 나트륨 함량이 높습니다. 라면은 최대한 섭취를 안하는것이 좋습니다.
