하루의 라면은 몇개 정도가 괜찮을까요?
라면을 자주 먹지는 않은데 주변에 하루에 라면 2봉은 먹는 친구가 있어요. 근데 이정도도 괜찮은지 하루에 권장하는 라면량은 있는지 궁금해요.
예전에 세상에 이런일이에 매일 365일 라면 먹는사람이 나왔는데 그렇게 먹을수 있는게 국물은 안먹는다고 하더라구요
개인마다 차이가 있겠지만 나트륨을 최대한 줄여서 드시면 3~4봉도 가능하지 않을까요
안녕하세요. 배부른조롱이283입니다.
라면을 매일 드신다는거
정말 안 좋은 습관 아닐까요
라면속의 염분이 몸을 서서히
나쁘게 만드는 지름길이 아닐까요...
안녕하세요.
정해진 라면 일일 권장 섭취량은 별도로 없지만,
라면의 경우, 나트륨이 평균적으로 1700 ~ 1800mg
이 포함되어 있어서 세계보건기구 1일 나트륨 섭취량 2000mg의 약 90% 이상을 차지하고 있습니다.
하루에 많이 섭취할 경우 건강에 좋지 않을 수 있으니
1일 1개 이상은 되도록 먹지 않는 편이 좋을 것 같습미다.
본인이 먹고싶은 만큼 먹는게 정답이 아닐까요 ..다른사람이 몇개먹는지 얼마만큼 먹어야 좋은지는 자신만의 주관적 생각일거 같거든요.. 많이 먹어서 죽는것도 아니고 그냥 드시고 싶은만큼 드세요
몸에 좋은것만 찾아서 먹을수 없는게 현실이죠 간단히 해결할수있는게 라면이기는하나 나이가 들수록 몸에 부담이 가는것은 ㅁ맞습니다.최대한 자제하는 방향이 건강을 지키는 방법입니다.
질문자님의 나이가 어떻게 되시는지는 모르겠지만 40대가 되면 라면을 먹지않아도 라면을 한 개 먹은 기초대사량이 된 다고 하더라구요 ㅠㅠ 나트륨도 많으니 적당히 드셔서 건강한 먹방생활하세요!
안녕하세요. 푸른양218입니다.
저도 예전에는 라면을 제법 먹었는데 시간이 지남에 따라 헤롭다는게 몸으로 느껴집니다
라면을 끊기는 정말 어렵죠
최대한으로 줄이는 방향으로 잡아보시죠
