중요한 시험 전 긴장을 풀기위한 좋은 방법

곧 있으면 시험인데 항상 긴장되서 문제를 보면 머리가 하얗게 되거든요 조금이라도 긴장을 풀고 시험을 보는 방법이 없을까요 약 제외하구요