하루에 밥을 몇끼를 먹는게 적당한걸까요?
제가 요즘 하루에 두끼를 먹고 있는데요 평소에는 세끼를 먹었는데 너무 자주 먹어서 그런가 소화가 잘안되더라구요
그래서 두끼를 먹고 있는데 하루에 한두끼만으로도 충분할까요?
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
하루에 한끼나 두끼를 드시더라도 일정한 시간에 패턴을 두고 드시는게 신체의 배런스 측면에서 도움이 됩니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
저녁을 늦게 먹지 않는다면 아침, 점심, 저녁 이렇게 세끼를 먹으면 제일 좋습니다.
요즘은 보통 밤늦게 야식을 먹게되면 아침을 안먹는 경우가 많더군요.
저도 개인적으로 하루 두끼를 먹습니다.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
하루 식사는 세끼 다 해주시는게 좋겠지만 불가능 할 경우 영양분을 만힝 섭취해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 보통 하루에 세끼를 먹는게 가장좋다고 생각하지만 개인의 몸상태에따라서 한끼나 두끼도 괜찮은거같아요
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
자주드셔서 소화가 안된다 하시면 중간에 한끼를 빼도 무방할거 같습니다 사람마다 첫끼의 시작이 달라서 두끼도 좋고 세끼도 부담가지 않게 조절해 드셔도 되고 선택을 하시면 될거 같습니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1-2끼도 괜찮습니다. 그대신 규칙적으로 드시는것을 추천해 드리며 과식하지 않으시면 됩니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
활동량이 적다면 두끼로도 충분합니다.
에너지 소비량이 많으면 세끼가 일반적입니다.
요즘 다이어트로 두끼 먹는분도 많습니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
1~2끼만 먹어도 괜찮으시다면 크게 문제는 없지만 인간은 3끼를 먹는 것에 익숙해진 구조라 3끼를 가볍게 먹는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 원래 조금씩이더라도 3끼를 드시는게 좋데요 소화가 안 되시면 식사량을 줄여서 드세요~