다이어트를 할려고 하는데 밥종류는 어떤게 좋을까요?

Question

아무리 안먹는다 하지만 결국 밥은 어쩔 수 없이 먹어야해서 밥 종류를 좀 알아보려합니다 흰밥,콩밥, 현미밥,잡곡밥 중에 어떤게 가장 칼로리가 낮나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

현미밥이 가장 칼로리가 낮지만,

단백질이나 전체적인것을 따지면 잡곡밥이 가장 좋은 선택입니다.