다이어트에 좋은 밥은 혹시 뭘까요?

Question

다이어트 할려고 하는데 밥을 어떻게 해서 먹는게

좋을까요?잡곡밥 추천하시던데 어떻게 해서 먹는게 좋을까요?답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 한다 그래서 밥을 안 드시는 것이 아니라 말씀처럼 잡곡밥을 드시거나 아니면 현미밥을 드시는 것이 좋습니다.

우선 현미밥 같은 경우는 잘 있지 않기 때문에 물에 불려 놓아야 합니다 그리고 난 다음에 밥을 하셔야 꺼끌거리지 않고 드실 수가 있습니다