다이어트에 좋은 밥은 혹시 뭘까요?

다이어트 할려고 하는데 밥을 어떻게 해서 먹는게

좋을까요?잡곡밥 추천하시던데 어떻게 해서 먹는게 좋을까요?답변 부탁드립니다