변이굵고 큰데 작게보는 방법이 없나요?

요즘 변을 보다보면 딱딱하고 엄청크고 배변시 굉장히 어려움을 겪고있는 사람입니다.

가늘고 말랑말랑한 변을 보려면 어떻게 해야될까요?