허리를 살짝 숙일때 허리가 땡기면서 너무 아프고 허리가 아플땐 종아리까지 그 통증이 밀려옵니다.
집에서 스트레칭도 하고 폼롤러로 눌러주면서 운동하는대도 통증은 계속되는데 병원가봐야하나요?
아니면 통증에 좋은 운동이 있을까요??
