빠르게 밥먹는 습관을 고치는 방법이 뭔가요?

안녕하세요.

바쁘다 보니까 빠르게 먹는게 습관화 되었는데 어떻게 하면 빠르게 밥 먹는 습관을 고칠수있는지 좋은 조언 부탁드립니다.