밥먹는 습관을 고치는 방법이 있을까요?

밥먹을때 급하게 빠르게 먹게되는 않좋은 습관이 있는데 어떻게 해야지 급하게 빠르게 안먹을수있을까요?

옛날부터 밥먹고 바로 일해야되서 버릇이 들려서 나이먹어서도 그러네요.