안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.
항상 척추를 목 부터 꼬리뼈까지 에스자로 유지 하는게 좋아요 .
저도 고1때 정말 허리 때문에 고생 했는데 의사 선생님이 자세 불량이라고 하더군요 .
엉덩이 뒤로 빼고 배 앞으로 쭉 내밀고 턱 잡아 당기는 자세 하시면 S자 유지 됩니다 .
잘때도 이렇게 해서 심장이 위쪽으로 오게 해서 옆으로 누워서 주무시는게 좋습니다 .
경험담이니깐 한번 속는셈 치고 해보세요 .,.. 전 허리 아플때마다 척추 자세를 S자로 해줍니다 그럼 쉬원 하면서 통증도 덜해요.
