잠 잘때 허리 아픈 사람은 어떤 자세가 좋은가요?

안녕하세요

허리가 아픈 사람인데요.

잠 잘때 어떤 자세를 하고 자야 좋은가요 ?

그리고 나쁜 자세는 어떤 자세가 있는지 부탁드립니다.