안녕하세요. 제가 얼마전에 건강검진을 했는데 결과 나온거 보니 고지혈증이 있다고 나왔네요. 고지혈증에 도움이 되는 음식에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지혈증에 좋은 음식으로는 등푸른 생선을 드시는 것이 좋습니다. 고등어나 삼치 그리고 연어도 좋습니다
그리고 밥은 현미밥이나 잡곡밥으로 드시고
미역이나 다시마 같은 햐조류도 도움이 많이 됩니다
