건강관리
캔참치류도 콜레스테롤 관리에 도움되나요??
안녕하세요.
콜레스테롤 관리 식단이 관심이 많습니다.
참치의 기름이 도움이 된다는 글을보았는데 캔참치도 도움이 되는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 참치캔에 들어 있는 기름은 동물성 기름이 아닌 식물성
기름이다 보니 콜레스테롤에는 조금은 자유 스럽다고 볼수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
참치캔의 기름은 참치 기름이 아닌 포도씨유나 식물성오일입니다. 참치살에 함유되어있는 불포화지방산이 콜레스테롤 관리에 도움이 될수있겠네요