하루에 두유는 몇잔 정도 마시는것이 좋은가요?
칼슘 외에도 다양한 영양소를 함유하여 완전식품이라 불리는 두유는 어린이부터 어른까지 마시는데요 하루에 두유는 몇잔정도 마시는게 적당한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 목마른집게벌레123입니다.
아몬드 우유와 같은 식물성 우유 대체품은 일반적으로 우유보다 칼로리가 적게 나간다. 단백질 함량도 일반 우유보다 적기 때문에 두유만 먹는 것이 무조건 정답이라곤 할 수 없지만, 적절히 섭취하면 다이어트 효과를 볼 수 있다.
