현재 발목 인대파열 2달차이고, 반깁스 하는도즁 2주머다 30분씩 걸어주었습니다. 그래서 그런지 발목에 통증이 여전하고 더 이상 걸으면 안되겠다싶어서 2주동안 한의원만 다녔는데요. 발목 붓기도 점점 가라앉고 통증도 가라앉으면서 가동 범위까지 좋아졌습니다.
현재도 붓기가 좀 남아있는 상태이긴하나 조금 걸어봐도 될거같아 집앞을 걸어보니 걷는게 좀 힘들더라구요. 또 발목이 삘까 힘을 주고 걷게되고, 불편감도 남아있었습니다.
현재 침을 계속맞으면서 붓기가 완전히 빠질때까지는 아예 체중을 싦는 행위를 안해보려고하는데. 발목 스트레칭같은 재활만 해주면서 관리해도 괜찮을까요?
