제가 연어머리구이를 에어프라이어에 돌려서
하루도 빠짐없이 매일매일 먹고있는데
물론 이거만 먹는건 아니고 반찬으로요
혹시 건강에 문제가 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
연어의 경우 다른 생선에 비해 지방질이 많이 있기때문에,
너무 많이 먹는것은 추천해드리지않습니다.
오메가3가 풍부하다고 하더라도 너무 많이 먹으면 비만를 유발하기 쉽습니다.
