자기전에 족욕을하면 잠이 잘온다던데 맟나요?

제자 요즘에 잠을 자주설치는데 어디서 얼핏들은거 같은데 자기전에 족욕을하면 수면에 도움이 된다고 들은거같은데 맞는지 궁금하고 족욕할때 좋은팁좀 알려주세요