집중력 을 높히는 방법은 뭐가 있나요?

Question

공부 독서 운동 할때 는 집중력이 높아야 하잖아요 근데 집중력이 낮다면 집중력을 높히기 위해서는 어떻게 해야지 되는 건가요?????

Answer 1

집중력을 높이는 방법에는 하루에 20분간 명상을 하거나 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 수면 또한 집중력을 높여 줍니다.

 

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 제가 자주 사용하는 방식인데 집중력을 높이기 위해서는 평소와 하루에 10분에서 20분 정도 명상을 해 줍니다 명상 음악을 같이 틀어 주고 명상을 하면 엄청 집중력에도 도움이 되고 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

우리 세상에서 집중력을 높이기 위한 방법은 휴대폰을 멀리하는 것입니다. 휴대폰을 가까이 둔다면 집중력이 떨어지게 됩니다. 집중을 높이기 위해서 휴대폰을 한번 멀리주세요.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 4

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

집중력을 높이기 위해서는 하루에 2-30분이라도 명상을 해 보는 것을 추천드립니다 집중력 향상에는 명상이 정말 좋더라고요