공부나 일상 생활에서 집중력을 높이는 방법이 있을까요????

Question

공부나 일상 생활에서 집중력을 높이는 방법이 있을까요????

뭐든 일을 하든 집중력이 항상 부족해서 효율도 떨어집니다.

집중력 향상에 어떤 방법이 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

집중력을 높이기 위해서는 스마트폰을 최대한 멀리하는 것이 좋을 것 같아요 주위가 산만하고 그러면 집중력이 많이 떨어지잖아요 그리고 항상 주의를 청결하게 하는 습관을 들이시고요 또 명상을 하는 것이 집중력 향상이 많이 도움이 된다고 합니다