아이가 시금치,양파를 절대 안먹는데 어떻게하면 먹을까요?
채소종류는 특히나 당근,시금치,파,양파는 질색팔색을 하고 도무지 잘 먹지를 않네요. 1년에 한두번 먹은거면 많이 먹은거랄까요... 이런 종류의 아이의 편식은 어찌해야 할까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이의 채소 편식은 많은 부모들이 겪는 고민이지만, 서두르기보다는 천천히 접근하는 것이 중요합니다. 첫째로, 다양한 방법으로 채소를 즐길 수 있도록 해보세요. 채소를 작게 다지거나 다른 음식에 섞어보는 것도 한 가지 방법입니다. 예를 들어, 당근과 양파는 소스에 넣거나 살짝 섞어서 감출 수 있습니다. 시금치나 파는 계란이나 주스에 넣어도 잘 어우러집니다. 또, 아이가 직접 요리에 참여하도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 자신이 만든 음식에는 자연스럽게 흥미를 가지게 될 수 있기 때문입니다. 둘째로, 채소와 친해질 수 있도록 시간을 주세요. 아이가 새로운 음식을 거부하는 건 흔한 일입니다. 채소를 매번 조금씩 접하게 하면서 익숙해지게 하고, 처음부터 다 먹으라고 강요하기보다는 맛만 보게 하는 것으로 시작할 수 있습니다. 셋째, 좋은 본보기를 보여주는 것도 중요합니다. 부모가 채소를 맛있게 먹는 모습을 자주 보여주면 아이도 영향을 받습니다. 또 다른 방법으로는 다양한 색감의 채소를 사용해 시각적으로 흥미를 끌거나, 재미있는 모양으로 음식 플레이팅을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 편식은 꾸준한 노력이 필요하지만, 강압적으로 대하지 않고 긍정적인 경험을 쌓아가는 것이 장기적으로 효과적입니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
대부분의 아이들이 야채를 좋아 하는 아이들은 없습니다 채소를 편식 하는 건 야채의 고유의 향이 싫어 안 먹는 경우가
많이 있습니다 요즘은 음식들이 달고 짭잘한 음식이 많이 있다 보니 간이 없는 채소는 당연히 싫어 할수 밖에 없습니다
어른도 잘 먹지 않는데 아이들은 먹기가 더욱 어려울 수 있습니다
야채를 잘게 해서 먹인다든지 튀김을 한다든지 해서 조리법 달리 해서 아이들에게 먹이는 방법도 있습니다
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
아이들의 경우에는 말씀하신바와 같이 편식을 하는 경우가 많이 있습니다. 아이가 특정 음식을 편신한다고 한다면 먼저 부모님이 편식을 하는것은 아닌지 확인 해주시는게 좋겠습니다. 보통은 부모님께서 편식을 할 경우에 아이들이 편식을 하기 때문입니다. 하지만 시금치와 양파의 경우에는 영양분이 아주 많기 때문에 이를 아이가 눈치채기 못하게 만들 수 있는 레시피를 잘 만들어 주시는게 좋다고 생각합니다. 이는 우리 아이들을 위해서 아주 중요하다고 생각을 하니 참고해주세요
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
채소를 억지로 먹게 하기보다는 아이가 긍정적으로 경험할 수 있는 기회를 제공해 주세요. 다양한 조리법과 재미있는 경험을 통해 천천히 익숙해지면 어느 순간 자연스럽게 먹기 시작할 수 있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
채소를 다양한 형태로 제공하세요. 같은 채소라도 조리법에 따라 맛과 식감이 달라 질 수 있습니다. 시금치나 당근을 과일과 함께 갈아서 스무디로 제공해 보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
채소종류는 특히나 당근,시금치,파,양파는 질색팔색을 하고 도무지 잘 먹지를 않네요. 1년에 한두번 먹은거면 많이 먹은거랄까요... 이런 종류의 아이의 편식은 어찌해야 할까요?
잘게 다져 달걀부침이나 볶음밥에 넣어주시거나 당근이나 오이 같은것은 예쁘게 모양을 만들어 요리 해주시면 호기심을 갖고 먹을수 있습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 시금치와 양파 같은 채소를 잘 먹지 않는 것은 흔한 일입니다. 하지만 다양한 방법으로 시도해보면 조금씩 먹을 수 있게 도울 수 있습니다.시금치와 양파를 요리에 잘게 다져서 다른 음식에 섞어보세요. 예를 들어, 스프, 소스, 또는 스무디에 넣어 자연스럽게 섭취할 수 있도록 합니다.아이가 좋아하는 음식에 채소를 추가해 보세요. 예를 들어, 피자, 핫도그, 오믈렛 등 아이가 좋아하는 음식을 만들 때 채소를 넣어주세요.아이와 함께 요리를 해보세요. 요리 과정에 참여하게 하면, 자신의 손으로 만든 음식에 대한 흥미가 생기고, 채소를 더 잘 받아들일 수 있습니다.채소를 구워보거나 찌는 대신, 볶거나 조리법을 다양하게 바꿔 보세요. 구운 양파는 단맛이 나서 아이가 더 좋아할 수 있습니다.색색의 채소를 함께 담아 예쁘게 플레이팅해 보세요. 시각적으로 매력적인 음식은 아이의 호기심을 자극할 수 있습니다. 아이가 채소를 조금이라도 먹었을 때 칭찬해 주세요. 긍정적인 피드백이 다음에 또 도전할 수 있는 동기를 부여할 수 있습니다. 무엇보다한 번에 많은 양을 강요하지 말고, 적은 양이라도 자주 노출시켜 주세요. 아이가 채소를 자연스럽게 받아들이는 시간이 필요합니다.
이런 방법들을 통해 아이가 시금치와 양파를 조금씩 시도해 볼 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 가장 중요한 것은 강요하지 않고 긍정적인 경험을 만들어 주는 것입니다! 부모님이 인내심을 가지고 아이를 천천히 교육해주세요 : )
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이가 편식을 한다면 좋아하는 음식에 섞어서 조리를 해보시는것도 좋으며
관련하여 책을 읽어보시는것도 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 야채로 음식을 만들어 보고 음식 준비를 합니다.
아이가 준비한 음식에 호기심을 가질 수 있습니다.
그리고 야채를 잘개 다져서 볶음밥이나 만두를 만들어 먹을 수 있습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
채소의 모양과 식감을 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다. 시금치를 바삭하게 구워 칩처럼 만들거나 양파를 캐러멜라이즈해 단맛을 강조하면 아이가 흥미를 느낄 수 있습니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
시금치와 양파 이 두 채소를 눈에 띄지 않게 요리에 숨기는 방법이 효과적입니다. 예를 들어 시금치를 미세하게 다져서 소스, 스무디로 활용해 보세요
