요즘들어 새벽에 너무 일찍 깨는데 또 다시 잠을 청하기가 힘듭니다. 좋은 방법없을까요?

요즘들어 새벽에 너무 일찍 깨는데 또 다시 잠을 청하기가 힘듭니다. 좋은 방법없을까요? 보통 출근하려면 6시25분쯤 일어나는데 5시 조금 넘으면 잠이 깨져서 눈을 감고 있어도 잠이 안오고 1시간넘게 그냥 잠을 청하다가 일어나면 하루가 너무나 피곤합니다. 보통 12시정도에 자는데.. 일찍자면 더 일찍 깨더군요., 최근 1달정도 전부터 이런거 같은데.. 안깨는 방법. 안깰수 없다면 다시 잠 잘드는 방법 알려주세요~