금연을 하고 싶은데 금연 하기가 무서워요 어떤걸 계기로 금연을 많이 시작하시나요?

Question

나이가 이제 30대로 넘어갈 수 있을 나이라 금연을 시작해 보고싶은데 머리로는 금연해야지 하는데 마음은 따라주질 않네요..어떤걸 보면서 동기 부여 받으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

어느순간 어느상황에 갑작스레 내 몸이 내 건강이

예전같지않음을 느낄때 금연생각이 확 들더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

일단 주변사람들에게 본인 금연을 알리는게 좋습니다.

그리고 보건소나 병원을 찾아 금연 프로그램에 참가

하는게 많은 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 정답변32입니다.

금연 참 힘들죠 ? 보통 금연은 본인의 의지로 하는경우는 실패할 확률이 높죠

건강이나 주위의 사람을 위해서 한다고 생각하시면 좋을듯 합니다

Answer 4

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

동기부여라기 보다는 제 경우에는 몸이 너무 안좋아져서 금연을 했었습니다.

기침을 하면 이상한게 너무 많이 나오고, 목이 너무 아파서 어쩔수 없이 금연을 하게 되더라고요

사람들은 몸이 나빠져야 금연을 하는데요

미리미리 나쁜것은 안하는게 최선인듯 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 정겨운바구미6입니다. 금연을 결심하고 싶으시군요. 일단 대단한 결심에 찬사를 보내구요.

가장 확실한 방법은 두가지 가 있습니다. 첫째, 건강이 악화되고나면 그때서야 모두가 금연을 결심하지만,

안타깝지만 그때는 이미 한참 늦은때입니다. 그래서 현실적인것은, 흡연으로 인해서 건강이 나빠진 사례들을

많이 찾아보시구요 (그런 사례가 질문자님의 지인중에 있다면 동기부여가 더 될것입니다)

둘째, 내가 담배를 핀다면 나자신의 건강이 나빠지는것은 당연하고.

내 건강이 나빠지고 돌이킬수 없는 상황이 되었을때, 나를 아끼고 사랑해주는

나의 가족들 (남편, 아내, 아들, 딸, 부모님, 애인등등) 이 상처를 받게됩니다.

지금 질문자님을 가장아껴주는 가까운이들을 생각해보신다면, 동기부여는 저절로 될것입니다.

부디 금연에 성공하시길요

Answer 6

안녕하세요. 팔팔한큰고래99입니다.

동기부여라기보단 몸이 예전같지 않고 지속되면 문제가 있을꺼 같은 두려움에 시작하게 되더라고요

Answer 7

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

금연을 하게되면 몸이 좋아지는데 무서워할 이유가없습니다. 이것저것 따지지 말고 무조건 끊어보세요 할수있습니다

Answer 8

안녕하세요. 영특한삵262입니다.

대부분 금연의 시작은 건강상에 이유나 가족들의 권유로 시작하게되죠. 의지를 가지시고 한방에~!