일단 노화를 최대한 늦추기 위해서는 항산화 물질이 풍부한 녹황색 채소나 과일을 평소에 많이 드시는 게 중요하구요. 그리고 특히 피부의 경우에는 콜라겐이랑 히알루론산 같은 피부에 필수 성분들을 영양제 등을 통해 섭취하는 것도 필요합니다. 그리고 물도 자주 드시구요.
그리고 이렇게 먹는 것 외에도 피부에 직접 바르는 것도 중요한데요. 기초 클렌징 평소에 신경 써주시고 수분 앰플 같은 걸로 피부 보습에도 신경 쓰는 것도 필수겠죠.
그리고 제일 중요한 것!! 무조건 선크림 바르세요! 이건 앞에 말씀 드린 다른 것들 못하더라도 이것만 해도 덜 늙습니다. 피부 노화의 가장 큰 적은 결국 태양 자외선인데요. 그래서 평소에 선크림만 잘 발라줘도 확실히 나이에 비해 젊어 보일 수 있습니다. 이건 제가 뼈져리게 후회하면서 드리는 말씀이에요ㅠㅠ
