찜질방의 건강에 미치는 효능이 무엇일까요?

이제 날씨가 슬슬 추워져서 찜질방을 가고싶은데요. 찜질을 하면 건강에 미치는 좋은 영향이 뭐가 있을까요? 땀을빼면 건강에 좋나요?