머리카락이 안빠지는 채소 는 뭐가 있나요?

Question

50대가 넘으니까 머리카락이 자꾸 빠지고 얇아집니다.머리카락이 안빠지는 채소 는 뭐가 있나요?

도움 바랍니다.

이거저것 좋음 음식도 포함 해서요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 탈모가 진행이 되면 머리에 혈액순환이 잘되는것이 좋은데요

우선 검은 콩이나 검은깨 등이 좋으며

호두 같은 견과류도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

탈모에 좋은 식품으로. 검은콩. 호두. 시금치. 달걀. 고등어. 당근. 아보카도. 귀리. 렌즈콩. 베리류 과일 등이 있습니다.