불안증은 어떻게 치료를 받나요?
안녕하세요? 요즘 불안감에 잠을 통자질 못합니다. 어떻게 해야 이 불안감을 떨칠수있는지요? 이것도 정신병의 일종인가요? 그럼 불안증은 어떻게 치료를 받나요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
이유 없이 불안함이 나타나며 지속되는 경우에는 불안장애를 의심할 여지가 있겠고, 정신건강의학과를 방문해보실 필요가 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
불면증과 관련하여서는 정신건강의학과에 다니면서 치료를 시도하시는 것이 필요하겠습니다. 병원에 다니면서 도움을 받고 수면 환경 및 수면 습관을 건강하게 만들어서 최대한 치료해보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
불안장애의 세부 진단에 따라 치료법이 달라질 수 있지만, 일반적으로 항우울제와 항불안제를 사용한 약물 치료가 주로 적용됩니다. 항불안제는 불안 증상을 빠르게 완화하기 위해 사용되며, 항우울제는 효과가 나타나는데 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다. 특히 공황 장애, 강박 장애, 특정 공포증, 사회 공포증 등의 경우 인지행동 치료법이 비약물 치료법으로 사용될 수 있습니다. 이는 환자의 불안을 유발하는 인지적 오류를 수정하고, 불안을 일으키는 상황에 노출하여 환자의 불안 증상과 행동을 관리하는 방법입니다. 진단 결과에 따라 적절한 치료 방법이 선택되며, 일정 기간 동안 환자에게 적용되고 연습되게 됩니다. 또한, 정신 분석 치료를 통해 무의식적인 부분을 다루는 경우도 있습니다. 모든 치료법은 정확한 진단 후에 환자의 상태에 따라 선택적으로 사용됩니다.
불안은 정상적인 심리적 반응이며 완전히 제거하기는 어렵지만, 치료를 통해 불안 정도를 줄이고 회복할 수 있습니다. 그러나 재발 가능성이 높으며, 만약 불안을 완화하기 위해 술을 자주 마시게 된다면 알코올 의존과 같은 중독 문제가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
불안장애의 예방은 주로 스트레스 관리와 관련이 있으며, 휴식과 취미 활동을 통해 심리적으로 이완하고 스트레스를 조절하는 것이 중요합니다. 불안을 겪는 환자를 이해하고 지지하는 태도가 필요하며, 불안을 유발하는 요인을 무작정 노출시키거나 접촉시키는 것은 좋지 않습니다. 대신, 정신과 의사의 지시에 따라 불안을 유발하는 상황에 대한 노출을 조절하고, 적절한 대처 방법을 학습하도록 지원하는 것이 좋습니다.