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기쁜향고래의 노래
기쁜향고래의 노래23.08.23

계란은 하루에 몇 개를 먹는 것이 적당할까요?

다이어트를 위해 저녁으로 계란을 먹으려고 합니다. 계란에는 콜레스테롤이 많다고 하는데 다이어트을 위해 계란은 하루에 몇 개를 먹는 것이 적당할까요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    다이어트를 하신다면 삶은 계란이 참 좋습니다. 단백질이 풍부 합니다.

    하루 권장량은 대략 3개 정도 입니다.

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